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Kartoffelomlett
Zum Frühstück oder als Mittagessen geeignet Eine kleine Kartoffel in Würfel schneiden In die Pfanne mit 1 Teelöffel Kokosöl und einem...

Italo Sforza
30. Mai 20221 Min. Lesezeit
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Italo Sforza
27. Apr. 20220 Min. Lesezeit
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Kolrabisalat
Kohlrabi-Gurken-Salat 1 Kohlrabi 1 Gurke 1-2 Handvoll Sonnenblumenkerne (leicht anrösten) Dressing: ca. 50-70 ml Olivenöl 2-3 EL...

Italo Sforza
27. Apr. 20221 Min. Lesezeit
28 Ansichten
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Brokkolisalat
Brokkoli-Salat 1 Brokkoli (waschen, in kleine Röschen teilen und gut abtropfen lassen) Den Brokkoli mit dem Dressing aus: → 50 ml Öl →...

Italo Sforza
27. Apr. 20221 Min. Lesezeit
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Lachs-Hirse Suppe
Hirse-Suppe mit Lachs ca. 2 l Wasser 2-3 mittlere Kartoffeln 2 mittlere Karotten ca. 250 Lachs (tiefgefroren oder frisch) ca ½ - 1 Tasse...

Italo Sforza
27. Apr. 20221 Min. Lesezeit
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Buchweizensuppe
Buchweizen-Suppe nach Olga´s Art ca. 2 l Wasser 2-3 mittlere Kartoffeln 2 mittlere Karotten 1 Hähnchenbrustfilet ca ½ - 1 Tasse...

Italo Sforza
27. Apr. 20221 Min. Lesezeit
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Fisch Nuggets mit Gemüse
Rezept Kabeljau Gemüse nach Wahl Gemüsepaste Knoblauchöl Pfeffer Kokosöl (neutraler Geschmack) Rezept ist für eine Person ausgelegt,...

Italo Sforza
27. Apr. 20221 Min. Lesezeit
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Kürbissuppe
Kürbissuppe ½ Kürbis (Hokkaido) 1 mittlere Süsskartoffel 2 Karotten 1 mittlere Kartoffel Kokosöl zum anbraten Salz Pfeffer Muskatnuss...

Italo Sforza
27. Apr. 20221 Min. Lesezeit
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