Ernährungsumstellung leicht erklärt
Schnell umgesetzt
Super lecker
Schnelle Erfolge garantiert!

 

Haferflocken nach Bedarf hinzufügen, Eine Banane Mandeln kleinschroten Mandel oder Hafermilch hinzugeben

Zum Frühstück oder als Mittagessen geeignet Eine kleine Kartoffel in Würfel schneiden In die Pfanne mit 1 Teelöffel Kokosöl und einem...

Als Frühstück oder Mittagessen geeignet. Vorgekochte Hirse( siehe glutenfreie Kohlehydrate) mit 1 Teelöffel Gemüsepaste kurz anbraten....

Kohlrabi-Gurken-Salat 1 Kohlrabi 1 Gurke 1-2 Handvoll Sonnenblumenkerne (leicht anrösten) Dressing: ca. 50-70 ml Olivenöl 2-3 EL...

Hirse-Suppe mit Lachs ca. 2 l Wasser 2-3 mittlere Kartoffeln 2 mittlere Karotten ca. 250 Lachs (tiefgefroren oder frisch) ca ½ - 1 Tasse...

Rezept Kabeljau Gemüse nach Wahl Gemüsepaste Knoblauchöl Pfeffer Kokosöl (neutraler Geschmack) Rezept ist für eine Person ausgelegt,...

Kürbissuppe ½ Kürbis (Hokkaido) 1 mittlere Süsskartoffel 2 Karotten 1 mittlere Kartoffel Kokosöl zum anbraten Salz Pfeffer Muskatnuss...